同学们，新学期的钟声已经敲响，让我们一起带着希望和热爱去解锁知识的宝藏,开启梦想的大门。未来的路上，可能会有风有雨，但只要我们心中有梦，脚下有路，就没有什么可以阻挡我们前进的脚步，让我们一起共赴下一场澎湃！

课堂中，从《回望2023》这个视频开始，将同学们的视线从去年带回到当下以及未来。课堂中涉及到了开学综合征以及舒适区模型，利用舒适区模型，提出了对同学们的开学建议，比如同学们应该走出舒适区、找到学习区、警惕危险区；调整生物钟，规律作息，适当运动;合理膳食，饮食调整；准备开学用品，营造仪式感等。希望同学们可以通过这些建议更快更好地适应新学期的生活。

  伴随着新春的气息，我们满怀期待地迎来了新的学期。寒假的休憩已画上句号，今天，我们再次相聚在温馨的教室，准备开启心理健康教育的开学第一课。希望通过这节心理健康教育课，同学们可以收拾心情、集中精力，共同迎接挑战，绘制属于自己的理想蓝图。