顶岗实习是中职学生从学生到职场人角色转变的一个重要阶段，在这一过程可能会带来一些心理上的挑战。为了帮助2024届毕业生进行顶岗实习心理调适，让他们能以健康积极的心态去迎接即将到来的顶岗实习，校企办于2023年12月27日特邀常熟市第三人民医院杨忠院长来校进行学生心理健康和调适的讲座。

讲座中，杨院长从心理学的角度出发，为同学们讲解了心理健康的重要性，心理健康的特征。分析了当前青少年学生心理健康的发展趋势，常见的心理问题和异常表现形式，并提供了应对心理问题的方法。

杨院长以生动形象的语言、贴近生活的案例，引导同学们正确看待心理问题。他鼓励同学们在面对压力和问题时，要学会调整心态，改变想法，才能改变情绪。此外，杨院长还与同学们分享了一些心理调适的技巧，如在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱、写写日记、腹式呼吸放松法和渐进式肌肉放松法等。

在讲座中，杨院长和同学们积极互动，通过多张生动有趣的测试图片，调动学生的兴趣。活动现场气氛热烈，同学们积极参与，互动不断。

此次讲座势必有助于同学们更好地了解心理健康知识，增强心理素质，为未来的生活和工作打下坚实的基础。