为进一步筑牢校园心理健康防护网，充分发挥班级心理委员在学生心理健康工作中的“第一道防线”作用，帮助学生快速适应开学节奏，3月17日，我校专职心理老师顾艳为全体心理委员开展了以“开学适应心态调适指南——做同伴的守望者”为主题的专题培训。

培训伊始，顾艳老师以“心理委员最该做的一件事是什么？” 这一问题切入，打破同学们对心理委员角色的认知误区，明确了心理委员的定位：你们不是心理老师，不用“治病”；不是侦探，不用到处打听秘密；而是班级里温暖的倾听者、耐心的陪伴者、信息的传递员。这一定位让在场的心理委员们清晰了自身角色边界，为后续的工作开展奠定了基础。

随后，顾艳老师结合中职学生的心理特点，围绕开学适应阶段常见的心理困扰展开讲解，重点分析了情绪问题的典型表现：长时间低落、开心不起来，易怒、一点小事就爆发，对什么都没兴趣，以及说出“活着没意思”“我不想坚持了”等消极言语的情况，她特别强调：“只要听到这类话语，必须立刻重视，不要等。”

为了让同学们更精准地识别身边同学的心理异常信号，顾艳老师分享了“四大识别线索”：情绪上突然低落、爱哭、麻木；行为上逃课、封闭自己、反常送东西；言语上出现消极、绝望、自我否定的表述；身体上出现失眠、头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。培训中还设置了 “快速判断” 互动小游戏，通过具体情境提问，让心理委员们现场判断是否需要关注同学状态，在轻松的氛围中强化了识别能力，同学们积极举手参与，互动效果良好。

在明确“该做什么”与“不该做什么”环节，顾艳老师给出了清晰指引。心理委员的核心职责有三件事：一是倾听，做到不打断、不评判、不讲大道理，用“我在听”“你挺不容易的”这类话语给予支持；二是关心，主动询问同学近况，不强迫、不追问；三是及时报告，发现同学状态不对劲，第一时间告知心理老师或班主任。同时，她强调了心理委员工作的“三不要”原则：不做 “替代咨询师”，不随意诊断、不承诺“帮你治好”；不泄露隐私，不八卦、不传播同学的心事；不越界、不背锅，只需做好陪伴与上报，不用为结果负责。顾艳老师特别强调了一条铁律：遇到同学有自伤、自杀倾向或严重抑郁情况，必须立即报告，不能因所谓的“保密承诺”延误干预时机。

培训最后，顾艳老师对全体心理委员提出了殷切期望，希望大家能做班级里温暖的守护者，认真观察、真诚陪伴、及时报告、严守边界，用责任与温柔守护身边同学的心理健康。

此次培训，让心理委员们系统掌握了心理健康工作的基础方法与原则，进一步提升了他们识别心理问题、开展同伴支持的能力，为构建学校、班级、同伴三级心理健康防护体系注入了新的力量。未来，我校将持续开展心理委员系列培训，助力每一位学生在温暖的校园环境中健康成长。